{"id":146,"date":"2023-11-12T21:34:44","date_gmt":"2023-11-12T21:34:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ilclubdelledonne.tv\/?p=146"},"modified":"2023-11-15T09:43:42","modified_gmt":"2023-11-15T09:43:42","slug":"l-importanza-del-trattarsi-con-cura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilclubdelledonne.tv\/index.php\/2023\/11\/12\/l-importanza-del-trattarsi-con-cura\/","title":{"rendered":"L\u2019 IMPORTANZA DEL TRATTARSI CON CURA"},"content":{"rendered":"\n

Vi siete mai chieste che tipo di rapporto avete col vostro corpo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lo sentite come un vostro alleato o lo vivete come un nemico?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sono tante le volte in cui noi donne temiamo il cambiamento<\/strong>, il corpo che si trasforma, un\u2019 immagine riflessa nello specchio che non ci piace, che ci sta stretta, ed \u00e8 l\u00ec che iniziamo a vacillare, sentendoci <\/strong>pi\u00f9 insicure e a disagio col nostro corpo<\/strong>, e di conseguenza, con noi stesse.<\/p>\n\n\n\n

Iniziamo a metterci in dubbio, a guardarci con giudizio trovando mille difetti, che altro non fanno se non minare la nostra autostima.<\/p>\n\n\n\n

Cominciamo a sentirci vulnerabili, a temere i commenti e i giudizi degli altri, fino a sentirci sempre meno consapevoli del nostro valore.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quante volte ci feriscono i commenti altrui?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sar\u00e0 capitato anche a voi di ricevere parole inopportune, invadenti, molto lontane dai concetti di sensibilit\u00e0 e rispetto, che dovrebbero regolare i rapporti umani.<\/p>\n\n\n\n

Avrete sentito frasi che vi avranno portato ad arrabbiarvi, a rimanerci male, a pensare che quella parola o quella frase, detta in quel particolare momento di vostra vulnerabilit\u00e0, potesse acquisire un peso tale da farvi del male.<\/p>\n\n\n\n

Abbiamo paura di essere ferite <\/strong>e messe in discussione dagli altri, ma se prima di tutti a metterci in dubbio, fossimo proprio noi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ci avete mai pensato?<\/p>\n\n\n\n

Proviamo a ribaltare il punto di vista.<\/p>\n\n\n\n

Abbiamo paura del giudizio degli altri, ma ignoriamo che il pi\u00f9 delle volte, <\/strong>lo scontro peggiore e i commenti pi\u00f9 severi <\/strong>e spietati, li riserviamo proprio a noi stesse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vi siete mai chieste, quanto impatto abbia su di voi, il costante sentirvi MAI ABBASTANZA?<\/strong>   <\/p>\n\n\n\n

Sin da piccole ci hanno insegnato, ad essere rispettose e gentili col prossimo, nel mio caso anche a non deludere mai nessuno, crescendo con l\u2019 idea, che ogni aspetto della mia persona doveva essere, in un qual modo, autorizzata dal mondo esterno, perch\u00e9 questo, aveva un valore maggiore rispetto al mio.<\/p>\n\n\n\n

Sicuramente gli intenti erano buoni, ma col tempo, ho capito che la scala delle priorit\u00e0 era sbagliata, il parere degli altri non era, n\u00e9 il punto di partenza, n\u00e9 la direzione.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La prima cosa che ci dovrebbe guidare, accompagnandoci nel nostro percorso, \u00e8 proprio l\u2019 amore e il rispetto per noi stesse, perch\u00e9 la prima persona che non merita di essere delusa\u2026siamo sempre e solo noi.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il nostro corpo<\/strong>, \u00e8 parte integrante del nostro essere e se non amiamo lui, dimentichiamo di amare una parte importante di noi.<\/p>\n\n\n\n

Quando non accettiamo il nostro corpo, quando lo mettiamo in dubbio, sempre pronte a giudicarlo senza ascoltarlo e comprenderlo, non lo stiamo trattando con cura, non stiamo dando la giusta attenzione n\u00e9 a lui n\u00e9 a noi.<\/p>\n\n\n\n

Il nostro corpo dovrebbe essere il nostro tempio, lo scrigno meraviglioso che contiene la nostra essenza<\/strong>, la nostra anima, il nostro reale valore, ma troppo spesso ce lo dimentichiamo.<\/p>\n\n\n\n

Comprendersi, accettarsi e trattarsi con gentilezza, soprattutto nei momenti di cambiamento e di fragilit\u00e0, dovrebbe essere il giusto modo di trattare gli altri, ma soprattutto, il modo migliore di trattare noi stesse.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Viviamo indubbiamente in una societ\u00e0, che non ci aiuta a porre l\u2019 attenzione su valori e principi legati alla persona, fondamentali a mio parere, per la costruzione di personalit\u00e0 forti e salde legate all\u2019 essere e non all\u2019 apparire.<\/p>\n\n\n\n

Ad oggi viene attribuito un valore primario al mondo dell\u2019 estetica, che pone delle basi inconsistenti sulle quali far crescere le persone, che svilupperanno di conseguenza, personalit\u00e0 pi\u00f9 inclini a fragilit\u00e0 e insicurezze rispetto alle altre. <\/p>\n\n\n\n

Personalit\u00e0 quest\u2019 ultime, che si troveranno a confrontarsi quotidianamente, con questa corsa verso un\u2019 idea di perfezione<\/strong> decisamente lontana dalla realt\u00e0, che le porter\u00e0 sempre di pi\u00f9 a vivere uno stato di frustrazione e insoddisfazione verso s\u00e9 stesse<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Diamo per scontato che i modelli femminili, che questa societ\u00e0 ci impone attraverso i social media, siano frutto di una madre natura particolarmente generosa, ma fate attenzione ragazze\u2026non \u00e8 cos\u00ec!<\/p>\n\n\n\n

L\u2019 idea di donne dai lineamenti perfetti, dai fisici scolpiti, sempre in forma, impeccabili da ogni punto di vista e in ogni momento del giorno e della notte, non rispecchia la realt\u00e0 e ci porta ad inseguire degli obiettivi irreali che si avvicinano pi\u00f9 alla fantascienza che alla vita reale.<\/p>\n\n\n\n

Nella quotidianit\u00e0  di noi donne e del nostro corpo, esistono molteplici cambiamenti fisiologici e ormonali, che portano la nostra fisicit\u00e0 a cambiare e di questo noi tutte ne dobbiamo essere consapevoli.<\/p>\n\n\n\n

Nessuna donna al mondo si sentir\u00e0 mai perfetta, questo lo sappiamo, ognuna di noi sente di avere dei difetti o dei lati di s\u00e9 che esteticamente non corrispondono al proprio ideale di bellezza.<\/p>\n\n\n\n

Pensate, che su un campione di donne alle quali ho rivolto delle domande sul rapporto col loro corpo, il 98% dichiara di piacersi, ma allo stesso tempo, ben il 95% si sente a disagio nel vedersi nuda davanti allo specchio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dato quest\u2019 ultimo che fa riflettere, perch\u00e9 rivela <\/strong>che la nostra convinzione di piacerci, in realt\u00e0, nasconde ancora tanta insicurezza nel rapporto tra noi e il nostro corpo<\/strong>, portandoci apparentemente, a palesare un\u2019 accettazione del nostro aspetto quando nel profondo, rimane silente un disagio pi\u00f9 o meno accentuato verso noi stesse.<\/p>\n\n\n\n

Pensiamo dunque di piacerci, ma in realt\u00e0, ci accettiamo senza amarci nella totalit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Essere nude davanti a noi stesse, davanti alla nostra immagine, pu\u00f2 essere un momento di disagio se ci guardiamo con aspettativa e giudizio, ma pu\u00f2 diventare un forte momento di connessione col nostro mondo interiore, se ci osserviamo con amore, profondit\u00e0 e concretezza.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

E\u2019 comprensibile fantasticare su ci\u00f2 che potremmo migliorare o cambiare, dandoci degli obiettivi sfidanti per poterci sentire pi\u00f9 sane e pi\u00f9 belle, meno comprensibili invece, sono i giudizi che riserviamo a noi stesse, quando ci paragoniamo alle donne che vediamo sulle riviste patinate o su qualche storia di Instagram, dove filtri e ritocchi sono all’ordine del giorno.<\/p>\n\n\n\n

Il 78% delle donne intervistate<\/strong>, almeno una volta nella vita si \u00e8 sentita a disagio col proprio corpo<\/strong>, vivendo con ansia e agitazione i cambiamenti che questo avrebbe potuto attraversare.<\/p>\n\n\n\n

Razionalmente siamo tutte consapevoli che il nostro corpo cambier\u00e0, ma nella quotidianit\u00e0 ben il 47% di noi ha un dialogo interiore<\/strong> di tipo giudicante<\/strong>, nel quale il cambiamento non \u00e8 ammesso, e dove ogni kg preso e ogni ruga visibile, diventa una colpa da espiare.<\/p>\n\n\n\n

Ho deciso di rendervi partecipi di questi dati per farvi capire che non siete sole<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Siamo ancora in tante ad avere bisogno di imparare a guardarci e parlarci con amore.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fate attenzione a cosa chiedete a voi stesse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L \u2019idea di bellezza che avete in mente, \u00e8 veramente nata da un vostro desiderio o da una vostra esigenza, o c\u2019\u00e8 lo zampino di tutto ci\u00f2’ che giornalmente sentiamo e vediamo intorno a noi?<\/p>\n\n\n\n

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E’ importante ragazze\u2026chiedetevelo\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per chi voglio cambiare?<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Se la risposta \u00e8 \u201cper me\u201d,<\/em> allora vale la pena affrontare un percorso di cambiamento, ma se la risposta \u00e8 \u201cper assomigliare a <\/em>\u2026\u201d allora prendetevi il giusto tempo per iniziare un percorso d\u2019 amore verso voi stesse.<\/p>\n\n\n\n

Amare il proprio corpo vuol dire ascoltarlo, conoscerlo, rispettarlo, averne cura e accettarlo nei suoi cambiamenti, dandogli il giusto tempo per lavorare, migliorarsi e riposare.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quante volte ti sar\u00e0 successo di guardarti allo specchio e rivolgerti queste parole:<\/p>\n\n\n\n

\u201d una volta non ero cos\u00ec\u2026non mi riconosco pi\u00f9\u2026\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201d non mi posso guardare\u2026cos\u00ec mi faccio schifo \u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quante volte ragazze vi siete guardate e non vi siete piaciute?<\/p>\n\n\n\n

Avete mai osservato, che quando ci\u00f2 che vedete allo specchio non vi piace, le vostre spalle improvvisamente si abbassano e si rivolgono in avanti come se il corpo si arrendesse?<\/p>\n\n\n\n

Sar\u00e0 sicuramente capitato anche a voi, ma fate attenzione, perch\u00e9 il nostro corpo ci comunica quello che la nostra mente trasmette<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

C’\u00e8 una cosa, che noi tutte ci dimentichiamo in quel fatidico momento, dove siamo a tu per tu con lo specchio e non \u00e8 una cosa da poco.<\/p>\n\n\n\n

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Ragazze\u2026NOI NON SIAMO SOLO IL NOSTRO CORPO!<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Non \u00e8 il nostro corpo a definirci come persone.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il corpo \u00e8 una parte importante di noi, ma il nostro essere non \u00e8 determinato dalla nostra taglia, dalla nostra altezza, da ci\u00f2 che madre natura ha deciso di donarci oppure no.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Il nostro essere siamo noi a sceglierlo, e troppo spesso ci dimentichiamo che il nostro valore, \u00e8 dato proprio da questo.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Chi vuoi diventare?<\/p>\n\n\n\n

Chi vuoi essere?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Che donna vuoi che ti accompagni in ogni singolo istante della tua vita?<\/p>\n\n\n\n

Sei tu la persona pi\u00f9 importante che avrai al mondo, quella con cui passerai pi\u00f9 tempo in assoluto e proprio per questo vale la pena scegliere di investire e coltivare tutto ci\u00f2 che ti pu\u00f2\u2019 far diventare la persona che desideri.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come fare?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Inizia imparando ad ama<\/strong>re il tuo corpo<\/strong>, anche quando presenta tutte le complessit\u00e0, che tutte noi donne conosciamo.<\/p>\n\n\n\n

Cerca<\/strong> un attimo di intimit\u00e0 per te.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mettiti davanti allo specchio, guardati, senza giudizi,<\/strong> e ripetuti che ti vuoi bene, che la donna che sei non \u00e8 determinata dal tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab La mia bellezza arriva da ci\u00f2 che sono non dal mio corpo.<\/em><\/strong> Tutto ci\u00f2 che \u00e8 sotto il mio controllo lo posso migliorare ma non mi definisce come persona.\u00bb<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

E\u2019 importante che iniziate ad essere accoglienti con voi stesse, senza severit\u00e0, imparando a parlarvi in modo gentile e costruttivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il 63% delle donne, attribuisce al dialogo interiore il valore pi\u00f9 alto, rispetto ad altri aspetti  come i valori personali, l\u2019 aspetto fisico, l’abbigliamento e la crescita personale, ed \u00e8 per questo, che \u00e8 importante sensibilizzare tutte le donne a non essere giudicanti perch\u00e9 siamo ancora in troppe a farlo.<\/p>\n\n\n\n

Attribuiamo la massima importanza al nostro dialogo interiore e allo stesso tempo, siamo terribilmente spietate con noi stesse, connubio alquanto pericoloso se non impariamo a gestirlo.<\/p>\n\n\n\n

Il giudizio non ci fortifica <\/strong>ma ci fa sentire sbagliate, fragili, e ci allontana da <\/strong>quello che dovrebbe essere un rapporto d\u2019 amore con noi stesse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nessuno di noi digerisce molto bene i giudizi altrui, li ascoltiamo, ci rimuginiamo, ma il pi\u00f9 delle volte questi scivolano via piano piano, rivelandosi a volte input di miglioramento.<\/p>\n\n\n\n

Quelli interni, invece, sono infimi e fanno male.<\/p>\n\n\n\n

Sono vocine interne, che si scatenano davanti ad un kg in pi\u00f9, ad una smagliatura che non avevamo contato, ad un corpo che cambia nel tempo.<\/p>\n\n\n\n

Questo meccanismo purtroppo, si innesca inevitabilmente in noi diventando routine e non si modificher\u00e0, finch\u00e9 non iniziamo a diventare consapevoli del fatto, che questo dialogo interno \u00e8 malsano e ne va cambiato assolutamente il contenuto.<\/p>\n\n\n\n

Prova ad individuare cosa di te non ti piace, scrivilo, e pensa cosa puoi fare per cambiare la situazione.<\/p>\n\n\n\n

Es. ho preso 4 kg.<\/p>\n\n\n\n

Bene, ora prova a pensare in concreto cosa puoi fare per perderli, dandoti il giusto tempo, le magie non esistono, e le cose repentine non sono n\u00e9 equilibrate n\u00e9 sane.<\/p>\n\n\n\n

Chiediti quali sono le tue abitudini alimentari.<\/p>\n\n\n\n

Cosa mangi? Cosa bevi? Sei regolare nei pasti? Ti dedichi il giusto tempo per mangiare? Fai attivit\u00e0 fisica?<\/p>\n\n\n\n

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Prova ad allenarti nel buttare su carta il tuo piano d\u2019 azione creando dei focus:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc97si realistica e comprensiva con te stessa<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc97non chiederti cose impossibili<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Questi ti guideranno nel tuo percorso, qualunque esso sia.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Il ciclo della vita prevede dei cambiamenti nel nostro corpo<\/strong>, ed \u00e8 normale che questi accadano, impariamo ad accoglierli <\/strong>con accettazione e serenit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Lavoriamo su ci\u00f2 che vogliamo cambiare e non su ci\u00f2 che non possiamo controllare.<\/p>\n\n\n\n

TO DO LIST:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udc97Concentrati sulla tua essenza<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc97Accogli con accettazione e serenit\u00e0 i cambiamenti<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc97Investi su di te<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Cerchiamo dunque di evitare di attribuire valore a cose superficiali e concentriamoci sulla nostra essenza<\/strong> perch\u00e9 \u00e8 quello che ci distingue come persone.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Non dimenticatevi ragazze, che ognuna di voi \u00e8 in possesso di una bellezza unica e speciale, di una luce che solo voi potete attivare.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Non esistono altre persone che possano farvi brillare, questo, dipende unicamente da voi e solo trattandovi con cura vi donerete l\u2019 amore che meritate e di cui avete bisogno.<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Ricordatevi mie piccole e grandi donne che l\u2019 unico amore di cui necessitiamo arriva proprio da noi stesse.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Voi siete la prima e la pi\u00f9 importante fonte dell\u2019 amore che meritate.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Siate voi stesse.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Siate uniche.<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Arianna<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vi siete mai chieste che tipo di rapporto avete col vostro corpo? Lo sentite come un vostro alleato o lo vivete come un nemico? Sono tante le volte in cui noi donne temiamo il cambiamento, il corpo che si trasforma, un\u2019 immagine riflessa nello specchio che non ci piace, che ci sta stretta, ed \u00e8 l\u00ec che iniziamo a vacillare, sentendoci pi\u00f9 insicure e a disagio col nostro corpo, e di conseguenza, con noi stesse. Iniziamo a metterci in dubbio, a guardarci con giudizio trovando mille difetti, che altro non fanno se non minare la nostra autostima. Cominciamo a sentirci vulnerabili,…<\/p>\n

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